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健身车运动在健身房中属于相对运动量较小的器材，主要通过阻力调节来模仿日常骑车增加运动难度，其不受天气路况的限制，并给您科学的训练监控。由于健身车需要大量的氧气所以可强化心脏功能，并防止高血压。由于健身车运动的特殊要求，手臂躯干多为静止，腿部多为动力性运动。血液重新分配时，下肢供血较多，心律变化较大，急需补充氧料和排除废料，增强肺活量。其运动要有连续性，每天锻炼40分钟或1个小时效果最佳！
健身车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
健身车在我们行业里家用多以BC（bicycle）为产品型号简称，商用立式健身车以C（bicycle）或BU（bike up），靠背式则为R(backrest)。
要组成部分：主架、皮带轮、电源、磁控装置、皮带、电子表、护罩、扶手等。
